أسباب الصداع صباحاً وطرق تجنبه

يعتبر الصداع الصباحي من أكثر المشاكل المزعجة لدي بعض الأشخاص نظراً لعدة أسباب .

ويؤكد الخبراء أنه يجب التخلص من سبب الصداع صباحاً وعدم الإكتفاء بالمسكنات ، وذلك على النحو التالي :

- الحرص على النوم فترة كافية لأن قلة النوم تسبب الصداع صباحاً . - علاج مشكلة الشخير أو النوم المتقطع مع طبيب مختص . - شرب الكثير من المياه لأن الجفاف يسبب الصداع . - علاج الإكتئاب والقلق . - استشر طبيبك ذا كنت تتناول أدوية معينة قد تسبب الصداع كآثار جانبية .