أسباب الشعور بالقلق صباحاً وطرق التغلب عليه

تعاني بعض النساء من الشعور بالقلق صباحاً بشكل متكرر مما يؤثر على آدائها اليومي وحالتها النفسية .

ويؤكد الأطباء أن هذا الشعور وارد ولكن عندما يتكرر تجاه أشياء لا تستدعي القلق يسمى في هذه الحالة " اضطراب القلق " تجاه العمل أو المنزل أو الحالة الصحية ويحدث بسبب زيادة هرمون الكورتيزول صباحاً أو تراجع مستوى السكر بالدم بسبب عدم الإفطار صباحاً وزيادة شرب الكافيين .

وينصح الأطباء بالعلاج النفسي لمن يعانون اضطراب القلق مع بعض المهدئات والتقليل من الكافيين وممارسة التمارين الرياضية والتركيز على الإيجابيات .