"الغذاء والدواء": يجب ألا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم في اليوم عن 70 جرام
منذ 4 سنة02121
أميرة خالد
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء بضرورة احتساب الاحتياج اليومي للفرد من البروتين.
وأوضحت "الغذاء والدواء" أن استهلاك الفرد من البروتين في اليوم يكون من (%15 - %20) من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (2000 سعرة حرارية) والتي تعادل من 300 - 400 سعرة حرارية من البروتين في اليوم.
كما نصحت الهيئة بأن تكون عدد الحصص اليومية من مجموعة اللحوم بشكل عام من 2 - 3 حصص في اليوم، حيث تحتوي الحصة الواحدة على 30 جرام.
وأشارت أيضًا إلى أنه يجب ألا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم في اليوم عن 70 جرام.
