بالفيديو .. اختصاصية : أي حمية يبدأ بها الشخص لا تظهر نتائجها قبل شهر كامل

أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية أمل كنانة أن أي حمية يبدأ بها الشخص لا تظهر نتائجها قبل شهر كامل، مشيرةً إلى أن الميزان لا يصدق دائما.

وقالت الدكتورة أمل أن خلال فترة الأسبوع الأول والثاني من الحمية ينزل الوزن وهذا النزول عبارة عن فقدان ماء مخزنة بالجسم وليس دهون ، مشيرةً إلى أنه يجب ملاحظة تغيير في المقاسات وليس في الأرقام فقط.

وتابعت أن الشخص يستطيع اتباع الصيام المتقطع مدى الحياة ولكن الأهم هو نمط الحياة واتباع نظام صحي .

https://twitter.com/i/status/1594747426073518081