نصائح تساعدك على المشي

وجهت مدينة الملك عبدالله الطبية، عدة نصائح للمساعدة على المشي تزامناً مع حملة التوعية التي أطلقتها وزارة الصحة للتعريف بفوائد المشي للجسم.

وأوضحت المدينة الطبية، أن النصائح تتضمن ركن السيارة بعيداً وإكمال الطريق مشياً، واستخدام الدرج بدلاً من المصاعد، وكذلك استخدام تطبيقات الأجهزة الذكية للتشجيع والمتابعة.

ونصحت وزارة الصحة بالحرص على المشي؛ كونه يساعد على زيادة اللياقة وتدفق الدم وصحة العظام، والحد من القلق والاكتئاب والأمراض المزمنة.