التثاؤب المتكرر: مؤشر على مشاكل صحية خطيرة

إذا كنت تشعر بالتثاؤب المتكرر أو تجد نفسك بحاجة إلى شرب المزيد من القهوة للتغلب على النعاس في فترة ما بعد الظهر، فقد يكون ذلك إشارة إلى نقص في النوم مما يؤثر على صحتك بشكل كبير.

حسب دراسة جديدة من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يمكن أن يكون النعاس المفرط أثناء النهار مؤشراً على مشاكل صحية خطيرة.

الدكتور إريك أولسون، رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، شدد على أن النعاس ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل يعدّ خطراً صحياً قد يؤدي إلى حوادث القيادة أو أخطاء في العمل، كما يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، الاكتئاب، أمراض القلب، والكلى، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والسكتة الدماغية.

وأضاف أولسون: «مع إصابة ثلث البالغين في الولايات المتحدة بالنعاس المفرط، لا يمكن التقليل من أهمية تحديد التدخلات التي تتعرف عليه، وتقيّمه، وتعالجه».

إليك أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى النعاس المزمن: قلة النوم، اضطرابات النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس النومي، الإفراط في تناول الكافيين، وتعاطي الكحول قبل النوم، بالإضافة إلى تأثيرات بعض الأدوية.