مدربة رياضية: الجلوس لفترة طويلة سبب شيخوخة العضلات
منذ 2 ساعة01780
الرياض
نبهت أروى سعود، مدربة رياضية، إلى أسباب ضمور وشيخوخة العضلات ومنها الجلوس لفترة طويلة.
وأوضح أن الضمور العضلي هو تأخر أو ضعف الكتلة العضلية ومرونتها، مضيفة أن شيخوخة العضلات ليست مرتبطة بسن معين ولكن بسلوكيات معينة.
وأضافت أن هناك أسباب أخرى للضمور ومنها التوتر وسوء التغذية، وذلك بحسب ما ذكرته في برنامج سيدتي بقناة روتانا خليجية.
ولفتت إلى أن المشي وحده غير كافي لحماية الإنسان من شيخوخة العضلات، بل أن المشي نفسه يحتاج إلى تأهيل عضلي، كما أن كثرة المشي يؤدي لحرق العضلات.
ونوهت بأن العضلات الخاملة قابلة للاستجابة بعد سن الأربعين ولكن بشكل ضعيف.
