أبرز أعراض التغذية غير المتوازنة

تعد التغذية غير المتوازنة هي التي يتم فيها تناول أنواع معينة من المغذيات أكثر من الأخرى، كتناول النشويات أو الدهون؛ حيث أن احتمال ظهور الأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب يزيد عند اتباع نمط غذائي غير متوازن، بحسب تجمع الرياض الصحي الثاني.

وأوضح التجمع الصحي، أن سوء التغذية يؤدي إلى زيادة الوزن أو النحافة الشديدة، إضافة إلى نقص الفيتامينات والمعادن خاصة الحديد الذي يعتبر من أكثر أشكال سوء التغذية شيوعا، مؤكدا أن سوء التغذية يؤدي إلى قصر القامة الشديد مقارنة بعمر الشخص.

ويُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وأن يكون جامعًا للعناصر الغذائية المختلفة، مع التركيز على الألياف الغذائية ضمن الوجبات الأساسية.