الحداد: 4 طرق لفقدان الوزن بدون رجيم.. فيديو
منذ 7 شهر07048
أميرة خالد
كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن طرق بسيطة تساعد على فقدان الوزن بدون نطام غذائي قاسي.
وقال الحداد :"أول خطوة ، لا تأكل حتى تكون جوعان،والأمر الثاني ، انهي طعامك وانت شبعان بنسبة ٧٠٪"٠
وأضاف" بعد تناول كل وجبة غذائية مطلوب منك تمشي 5 دقائق ، والأمر الأخير هي ضرورة المضغ جيداً قبل بلع الطعام"٠
