أوضح استشاري الصحة العامة، الدكتور صالح الأنصاري، التغيرات التي تطرأ على جسم الشخص الذي لاينام قدراكافيًا من الساعات يوميًا.

وأكد، أن الجسم لا يستطيع تخزين احتياجاته من النوم،مثلما يفعل في الغذاء والماء، ولذلك فإنه من الضروري أن ينام الشخص عددًا يتراوح بين 7 و9 ساعات وخاصة في فترة الليل.

وأشار إلى أن النوم لعدد ساعات غير كاف لمدة 4 أيام، قد يؤدي إلى تراكم مواد كيميائية سامة في المخ، تعمل على تغير طريقة التوصيل الكهربائي داخل جسم الإنسان، مما يجعله يتخيل أشياءً غير موجودة، ويصيب بالهلاوس.

فيديو | د. ناصر الأنصاري: الأشخاص يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم في اليوم والجسم يخزن الطعام بعد الساعة 12 ليلاً ولا يستطيع حرق الدهون #برنامج_120 #الإخبارية pic.twitter.com/TMc07ZRWUl

— الإخبارية.نت (@Alekhbariya_net) January 8, 2022

أضرار قلة النوم

استشاري : المخ يكون مواد سامة عند قلة النوم لمدة ٤ أيام (فيديو)

أخر الأخبار