يساعد خفض السعرات الحرارية بنسبة 25% على إبقاء الشباب ويمنع ظهور الشيخوخة، والصيام قد يساعد أيضا على الوقاية من الأمراض المزمنة وفقاً لدراسة حديثة.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور ” دانيال بيلسكى ” ، أستاذ مساعد فى الطب فى جامعة ديوك، إن الشيخوخة البيولوجية هو أمر تدريجى للنظام فى الجسم ويحدث مع التقدم فى السن.

أوضح الباحثون أن خفض الاستهلاك اليومى بمقدار 25% يضيف 0.6 سنة أقل إلى ” السن الداخلى ” سنويًا.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون من جامعة ديوك بولاية نورث كارولينا بفحص بيانات 220 مشاركًا لمدة سنتين، ووجدوا أنه بعد كل 12 شهرًا من المتابعة وتقليل 25% من حجم السعرات الحرارية فى الوجبة، ارتفع العمر البيولوجى بمعدل 0.11 سنة، مقارنة مع 0.71 سنة بين أولئك الذين يتناولون نظامهم الغذائى العادى.

الامراض المزمنة

المجلس الصحي يوجه رسالة لأولياء الأمور

رفع الدعم عن أدوية الأمراض المزمنة في لبنان

الصيام يساعد على إبقاء الشباب ويمنع ظهور الشيخوخة

أخر الأخبار