تعد الدوالي المنتفخة والمتضخمة عائق يعاني منه الكثير من السيدات، في مرحلةٍ ما من حياتهم، لذلك إليك بعض النصائح التي تخفف الشعور بالألم :

1: وضع وسادة بين الساقين عند النوم

– وضع وسادة كبيرة بين ركبتيك قد يساعد في تقليل الأعراض، كما أنه يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقلل من التورم المزعج والوخز في أطرافك.

2: ارتدي الملابس الواسعة

– تعرقل الملابس الضيقة التي تضغط على الخصر والساقين تدفق الدم ويمكن أن تساهم في الإصابة بالدوالي المؤلمة.

3: أبقي رجليك مرفوعتين

– لأنه عندما ترفعين قدميك فوق مستوى قلبك، فإن ذلك يساعد على تدفق الدم مرة أخرى نحو القلب، مما يمنع تجلط الدم.

4: الملح الإنجليزي

– إن إضافة بعض الملح الإنجليزي إلى حمامك يفيد لعضلاتك المتعبة ويمكنه أيضاً التقليل من الالتهابات الناتجة عن الدوالي.

الملح الإنجليزي