ينصح الأطباء بضرورة ممارسة التمارين الخاصة بالوجه لأنها تساعد على ارتخاء عضلاته، مما يخفّف الترهل الذي يحدث في الجلد أثناء النوم ويقلل خروج اللعاب.

كما أوصى الأطباء بتجنّب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفّز إنتاج اللعاب في الفم، وخاصة قبل النوم، وكذلك عدم تناول الطعام سريعاً ومضغه ببطء، فذلك يساعد على الحد من إفراز اللعاب في الفم.

وأشاروا إلى أهمية النوم على الظهر واستخدام وسادة مخصّصة لدعم الرقبة والرأس للحصول على المزيد من الراحة، وتجنب مشكلة سيلان اللعاب أثناء النوم.

وأكد الأطباء أن مَن تتكرر لديهم حال سيلان اللعاب يجب عليهم استشارة المختص لأنها قد تكون ناجمة عن احتقان أو انسداد الأنف أو التهابات الجيوب الأنفية أو حساسية الأنف.

سيلان لعاب

كيف تتجنب سيلان اللعاب أثناء النوم؟

أخر الأخبار