أوضحت مدربة اليوغا شذا الدهيش، اليوم الثلاثاء، عدة فوائد مذهلة لممارسة رياضة اليوغا.

وقالت شذا الدهيش، خلال برنامج “صباح السعودية” عبر قناة “السعودية”، أن اليوغا تجعل العضلات تتمدد، كما تسبب الراحة والاسترخاء وتزيد التركيز، فضلًا عن زيادة ملامسة الشخص لمشاعره.

وأشارت إلى أن اليوغا للأطفال مختلفة عن الكبار، فللأطفال يجب أن تكون ممتعة أكثر وبها حركة، لافتة إلى أن طريقة ممارسة اليوغا من خلال: الجلوس براحة، الظهر مستقيم، والذقن موازيًا للأرض، ونجعل اليدين مسترخيتين، إغلاق العينين، شهيق وزفير من الأنف.

#صباح_السعودية | فوائد مذهلة لممارسة رياضة اليوغا ?‍♂️. #قناة_السعودية pic.twitter.com/usWR4mksUW

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) June 21, 2022

#صباح_السعودية | تعرفوا على طريقة ممارسة رياضة اليوغا?‍♂️. #قناة_السعودية pic.twitter.com/1Q1gcjlrfI

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) June 21, 2022

شذا الدهيش

بالفيديو.. مدربة توضح فوائد مذهلة لممارسة رياضة اليوغا

أخر الأخبار